糖が脳を破壊する
SBクリエイティブ | 2026/01/07
みんなの感想
仕事のストレスで甘いものに頼っていた自分にとって、この本は本当に目からウロコでした。糖が脳にもたらす悪影響について、医学的な根拠を交えて丁寧に説明されていて、説得力があります。 特に興味深かったのはケトン体という概念。従来の栄養学では「脳=ブドウ糖」という固定観念がありましたが、それが必ずしも最適ではないということが理解できました。仕事のパフォーマンスを上げたいなら、むしろ糖質を控えるべきというアドバイスは、これまでの常識とは真逆です。 新書のコンパクトなサイズながら、内容は濃密。難しい医学用語も適度に噛み砕いて説明されているので、医学知識がなくても読み進められました。仕事が忙しい世代にぴったりの一冊です。 さっそく生活習慣を見直してみようと思います。会社の同僚にも薦めたいですね。
職務で高い集中力が求められる毎日だからこそ、この本に出会えたことの価値を強く感じています。 牧田医師による科学的な実証に基づいた解説は、これまで常識だと信じていた「甘いものは脳の栄養」という認識を根底から覆してくれました。特に興味深かったのは、糖質摂取による血糖値の急上昇が、むしろ脳機能の低下を招くというメカニズムの説明です。管理職として長時間の判断が必要な場面が多いため、この知見は実務的にも極めて有用でした。 ケトン体という脂肪由来のエネルギー源が、糖質よりも効率的かつ安定的に脳を機能させるという指摘は、単なる健康情報ではなく、認知機能を維持・向上させるための実践的な戦略へと繋がります。新書の限られた紙幅の中で、これほど説得力のある論証ができるのは、著者の専門知識と表現力の高さを示しています。 今後の食生活の見直しに直結する良書です。知的労働に従事する読み手には特に強くお勧めします。
最近登録された他の本の感想
ボランティアの活動をしていると、何かと心が疲れることもあります。そんな時に、この開運手帳を手にしてみました。ゲッターズ飯田さんの五星三心占いということで、少し興味を持ったのです。 正直申し上げますと、占いには懐疑的な方でしたが、この手帳は実用的で驚きました。毎日のスケジュール管理ができるのはもちろん、月ごとの運勢が丁寧に書かれており、それを参考にしながら日々を過ごすことで、気持ちが少し前向きになるのを感じます。 サイン本ということで、著者の思いが詰まっているのかもしれません。金の鳳凰座というのは、なかなか美しい装丁で、手帳を開く度に気分も上がります。 これからの一年を、この手帳と一緒に、大切に過ごしていきたいと思います。人生経験が長い者だからこそ、時には新しい視点を大事にすることも必要だと、この手帳が教えてくれた気がします。
ここにきて物語の中にスマホが登場。 …蝶人たち、スマホの充電はどうやっているんだろう スマホの名義も、使用料の支払いもどうなってるんだろう
絵…うっっっっま！！！ 「闇金紳士」の絵もすごかったけど、本当にこの作家様、絵が上手い…見せ方も巧い…
うん、もう無理。 どっちとくっついてもバドエン。 これ以上セトや周りの人間がニナに振り回されるのを見るのが辛いので…さようなら、離脱します
上巻は「ふーん」て感じだったけど、下巻が圧倒的。 最後まで読んだあとでタイトルを読み返すとなかなか深い。 あの時代、あの立場だったら「腐れ外道」と罵られなければかなわない恋だったのだろうな…
表紙とタイトルだけ見てなんとなく手に取った本。ん？この作家さん、女性より男性を描く方が楽しそう…って思ったら琥狗ハヤテさん！なるほど…。ガタイのよい軍人萌え、しっかり堪能させていただきました…ありがとうございます
なにこれ面白すぎるwwwww 久しぶりに腹筋が崩壊した
すっごくよかった。 でも人によって好き嫌いは分かれるだろうな
気持ち的には☆3.5。ん～、こういう世界観好きだし、化け猫講談師は魅力的だし、主人公がどんどん相手に惹かれていくところはいいんだけどなぁ…なぜかもうひとつハマれなかったなぁ…
滅茶苦茶可愛い～！すっごく面白かった?
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かんたん引っ越し
