脊柱管狭窄症　自力で克服！　一生役立つ痛みほぐし地図大全

Name: 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 一生役立つ痛みほぐし地図大全
Rating: 2.7 (3 reviews)
ISBN: 9784868450344

猪瀬弘之

出版社：文響社出版年月日：2026/02/05

文響社 | 2026/02/05

2.67

本棚登録：3人

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みんなの感想

感想

最近、腰の調子が気になるようになったので、手に取ってみた一冊です。脊柱管狭窄症の仕組みを図解で学べる部分は確かに興味深いのですが、実際に役立てようとするとなかなか難しい。医大病院式という触れ込みで期待していたのですが、説明が複雑で、実際どのエクササイズをどの程度やればいいのか、私たちのような素人には判断しづらいんです。痛みが出ている時に無理にやるのも怖いし。また、本の構成が少し整理不足な気がして、何度も同じ内容が繰り返され、読んでいてモヤモヤしてしまいました。医学的な背景を学ぶという意味では価値があるかもしれません。ただ、「自力で克服」というキャッチコピーの割には、個人差への配慮が足りないように感じます。結局のところ、医者の診察を受けた上で、専門家の指導を受けながら取り組むべき問題なのではないかと読後に思いました。

感想

最近、腰痛や足のしびれで悩む友人が多いので、この本が話題になっているのを知りました。脊柱管狭窄症について、医学的な知識をわかりやすく解説してくれるのは助かります。骨や神経の位置関係を図解で示してくれるので、自分の身体で何が起きているのかが理解しやすいですね。「神経スライド」などの新しいメソッドも興味深いです。ただ、正直なところ、図解が多めなので実際に自分で実践するときは、動画サイトなどで動きを確認した方が良さそう。本だけだと、どの程度の強さで、どのペースで行うべきか、判断に迷う場面もありました。医大病院式というのは信頼感がありますし、手術を避けたい人にとっては希望の光かもしれません。ただし個人差が大きい症状なので、この本に書いてある方法が万能とは言い難い気がします。医師の指導と並行して読むのが賢明だと思いました。話題の本として一度は手に取る価値はあると思います。

【サイン本】開運手帳2027　金の鳳凰座　ゲッターズ飯田の五星三心占い

ゲッターズ飯田

莉子

2026年10月19日

ボランティアの活動をしていると、何かと心が疲れることもあります。そんな時に、この開運手帳を手にしてみました。ゲッターズ飯田さんの五星三心占いということで、少し興味を持ったのです。正直申し上げますと、占いには懐疑的な方でしたが、この手帳は実用的で驚きました。毎日のスケジュール管理ができるのはもちろん、月ごとの運勢が丁寧に書かれており、それを参考にしながら日々を過ごすことで、気持ちが少し前向きになるのを感じます。サイン本ということで、著者の思いが詰まっているのかもしれません。金の鳳凰座というのは、なかなか美しい装丁で、手帳を開く度に気分も上がります。これからの一年を、この手帳と一緒に、大切に過ごしていきたいと思います。人生経験が長い者だからこそ、時には新しい視点を大事にすることも必要だと、この手帳が教えてくれた気がします。